またまたブログ更新がお久しぶりになってしまいました😅
シュリニヴァス先生がクラスで話して下さったバガヴァッドギータで説かれる5つのヨーガの効果、恩恵について、がとても良かったのでシェアしようと思います✨😊
ひとつ目
ヨーガは免疫力を高めてくれる。
コロナ禍を乗り越えるには一人一人がしっかり免疫力を高めることが大切である。
ヨーガは危機管理において重要であり解決策となる。
ふたつ目
ヨーガは人生をどうより良く生きるかたくさんのことを教えてくれる。
現代の生活は運動不足になりがちだけれど
ヨーガアサナによって身体を、
呼吸法によって呼吸器、内臓など
体の内側から活性化し鍛えることが出来る。
３つ目
ヨーガは道徳心や倫理観を養ってくれる。
ヤマ、ニヤマのように
社会的に調和して生きる為に行うべき規律、
自分自身の霊的成長の為に行うべき規律
これらを守っていくことで正しい生き方が出来るようになる。
4つ目
ヨーガの実践は規律ある生活を送らせてくれる。
忙しい時でもしっかり仕事をし、ヨガする時間をとり、家族と対話するなどするべき事をする、心地良い生活。
5つ目
いつも穏やかな平和な気持ちでいられる事をヨーガは助けてくれる。
そうすれば人の役に立つことが出来る。
以上です。
では今日も佳い1日をお過ごしください✨🌸
先週見に行った八重紅枝垂れ桜です。圧巻の美しさでした✨✨✨
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