毎日、いろんな音に囲まれて暮らしている
それは自分が聞きたくて聞いている音もあれば
望んでいるわけじゃないけど入ってくる音もたくさんある
そういう音を時にはうるさーい！って感じて疲れることもあるけれど
その中でも自分のこころの中の声とか思考に疲れることってありませんか？
瞑想ってそういうものを静かにしてこころを休めてくれるものでもあります
この日は瞑想に入りやすくなるための “からだを動かすヨガ” をして呼吸法をしてから瞑想をしようと思います
興味があられる方はどうぞご参加ください✨😊
それからコナミスポーツクラブの最新のマシーンを試してみたい方、この日は会員でない方も16〜21時まで施設利用が出来ます
（マシーン利用される方はシューズをご持参ください）
そしてヨガの後 お風呂入って帰るのもOKですよ〜😀👌
